5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Monitor

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama  di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari. Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.
Seperti dikutip detikINET dari softpedia, Senin (14/9/2009) berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan 'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

Sumber: Detik.com

Trik Bunuh Diri Paling Efektif!



Weitzz... Bentar dulu, jangan dulu mikir yang macem2 tentang aku yaa. Santai aja, aku ga bakal bunuh diri ko. Jadi gak perlu takut kalo ntar blog ini jadi angker karena si Admin-nya bunuh diri.. :D Tapi, yang mau aku posting ini yaitu trik bunuh diri di DuMay on Facebook..Jadi bukan bunuh diri di dunia nyata..

Sohib blogger semua, masih suka Ngefbi (on-line fb *sok2 bikin istilah baru*) ga?? Kalo udah ga suka dan gak pernah lagi buka FB sama sekali, mendingan bunuh diri aja, daripada info tentang kamu dan jejak2 kamu waktu dulu yang masih doyan ngefbi keburu dijebol hacker (kalo ada yang ngejebol misalnya..) dan takut foto2 pribadi kamu di FB kamu dicuri orang.. So, Kill your facebook, now!

Begini langkah2nya.. Mohon baca baik2 dan si Admin yang nulis ini ga kan tanggungjawab dengan konsekuensi yang akan kamu terima setelah kamu melakukan langkah2 di bawah ini :

• Pertama dan terpenting, yakinin hati dan diri kamu kalo kamu udah ga butuh facebook kamu itu, karena setelah bunuh diri kamu ga kan bisa hidup lagi, alias data2 termasuk foto2 kamu di FB ga kan bisa kamu restore atau dibalikkin lagi..


• Log in seperti biasa ke dalam facebook kamu..


• Arahkan browser kamu ke https://ssl.facebook.com/help/contact.php?show_form=delete_account . .


• Kalo udah, langsung aja klik submit..


• Bunuh diri ga kan terasa sakit sama sekali dan walaupun tadi aku bilang FB kamu akan hilang secara permanen setelah di kill, tetapi nyawa FB kamu masih gentayangan selama kurang lebih dua minggu, jadi apabila kamu ingin nyawa FB kamu kembali, silakan Log in ke akun kamu dan klik cancel deletion..

Oke, segitu deh trik2nya..Dan ingat pesan aku bagi masyarakat dumay di warnet manapun anda berada atau kalo yang punya modem sendiri di manapun anda berada, kalo tiap stat kamu jarang banget ada yang kasi komen atau postingan blog kamu juga jarang banget ada yang kasi komentar, please, jangan bunuh diri asli yaa! dosa loh! langsung masuk neraka!!

Wassalam.